パーソナルストレッチとは？

寝た状態、または座ったリラックス状態のお客様の各部位の筋肉をトレーナーによって伸ばしていくストレッチです。自分では伸ばすことができない筋肉（深層筋）を伸ばすことができることや、解剖学を学んでいるトレーナーによる症状にあったストレッチの種類を使い分けてストレッチするため、続けているうちにコリや痛みなどが出にくくなるだけでなく、可動域が広がったり、柔軟性が向上するなど、コリや痛み、怪我などの予防にも効果が期待できます。

疲労回復や怪我の早期回復にも期待できます！

10FIT新発田では、圧迫しながら伸ばす、新たな概念のストレッチコンディショニングメソッドで、筋、筋膜、ファシアの3つの組織に同時にアプローチ。圧迫しながらのストレッチングで伸張反射を防ぐことができ、十分な結果を得ることができます。また、圧迫と開放を繰り返すことによる血流変化で循環改善も見込め、疲労回復や怪我の早期回復も期待できます！